用料
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 豆腐 | 0.5塊 |
| 香菇 | 6朵 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 鹽 | 20克 |
| 葱 | 1根 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法
食材焯水後，將豆腐捏碎，放進切好的胡蘿蔔丁，香菇丁，葱花
再加入一勺鹽一勺黑胡椒一勺蠔油（辣椒根據個人口味）![減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第2張]( "減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第2張")
用手把所有食材拌均勻然後攥成圓圓的大丸子
放入空氣炸鍋200度20分鐘![減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第3張]( "減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第3張")
中間記得翻面～
![減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第4張]( "減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第4張")
最後又放進炸雞胸肉的鍋裏熱了三分鐘180度
撒上黑胡椒 顏色和口感都更不錯啦～![減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第5張]( "減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法步驟圖 第5張")
小貼士
胡蘿蔔和香菇提前煮熟更好吃
減脂無油無澱粉豆腐丸子
減肥食譜
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![[Mealprep]無澱粉減脂肉丸做法 步驟 圖解](https://i2.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/774a/214f/774a97013852d8585484b92dd370680a614c0fc960c1bb9293c708e099f31447368e0a81b4d66d02-s.jpg "[Mealprep]無澱粉減脂肉丸做法 步驟 圖解")
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