無澱粉雞胸肉丸- 成人減脂 孩子配餐必備

雞胸肉是高蛋白低脂肪的好物，但是做不好要麼柴了，要麼沒味兒。麻山藥健脾養胃但是孩子不喜歡吃，為了口味營養兼得，發現了這種絕妙的搭配，大人孩子都喜歡，所以 推薦給你呀！
今後冰箱裏又多了一種常備 速食 食材，嗯！你值得擁有哈😋

用料  

無澱粉雞胸肉丸-成人減脂 孩子配餐必備的做法  

1. 雞胸肉切小塊，麻山藥切段，放入攪拌機攪碎。忘了拍圖，意會一下你懂的😊

2. 加入葱姜料酒醬油鹽，一顆雞蛋繼續攪打成泥，最後加入香油攪拌均勻。

3. 燒開水，關成最小火，手擠丸子依次下如鍋內，中火煮開丸子飄浮起來就熟了。

4. 
   現吃就很美味了，也可以做糖醋 紅燒或者煮湯。午飯我就煮了一碗小白菜肉丸湯。
   
   吃不完的可以抽真空冷凍保存，到時拿出來解凍加熱一樣美味！

小貼士

煮熟的丸子可以真空放冷凍保存，隨吃隨取，很方便。
沒有加一點澱粉，麻山藥健脾養胃，很適合脾胃虛弱的人食用。
雞胸肉高蛋白低脂肪，不管是成人減脂還是孩子配餐，都是不錯的選擇。