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無澱粉減脂雞肉丸

減肥食譜 閲讀(2.44W)
無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃

看着一冰箱的雞胸肉,為了清庫存,想出了做雞肉丸,還是挺方便的。

用料  

雞小胸 10塊
木耳 1小把
香菇 1小把
雞蛋 2個
2小勺
生抽 少許
少許
蠔油 少許
黑胡椒碎 少許

無澱粉減脂雞肉丸的做法  

  1. 第一次嘗試沒敢做太多,就拿了10塊左右的雞小胸,解凍,切小塊,攪碎。
    順便推薦我淘寶買的這個神器,做蒜蓉,薑末都so easy,拉幾下繩子就好了,不然還要案板上切半天。

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 隨意泡發些黑木耳,香菇,也弄成碎末。

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 添加雞蛋,鹽,黑胡椒碎,注意料酒,生抽,蠔油這種都一點點提味就成,放多了太濕,不容易成型。,混一起後沿一個方向攪拌,我拌了5分多鐘。

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 燒一鍋沸水,用勺子挖出來,一個個弄下去,煮熟,撩出。

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 成品,Q彈鮮嫩,放了香菇好香啊!

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 給大家看看咬開的樣子,這貨比雞胸肉好吃多了,我一般速凍放冰箱,燒三鮮湯的時候多放幾個。

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 還做了些純雞肉丸,只放了鹽,生抽,黑胡椒碎,明顯沒有香菇的好吃!

    無澱粉減脂雞肉丸的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張

小貼士

搓丸子的時候,勺子浸濕,沾點水,這樣弄出來的丸子表面光滑,容易成圓形哦