用料
| 薏仁 | 少許 |
| 紅米 | 少許 |
| 麥仁 | 少許 |
| 紅豆 | 少許 |
| 原味麥片 | 少許 |
| 梨 | 1個 |
減肥第六餐，三日早餐的做法
將所有材料，電飯鍋下鍋，煮一會兒之後換炒鍋，因為我喜歡喝湯湯水水，多放了水 所以最後煮出來之後湯很多。
![減肥第六餐，三日早餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥第六餐，三日早餐的做法步驟圖 第2張")
切一顆梨，擺盤。
![減肥第六餐，三日早餐的做法步驟圖 第3張]( "減肥第六餐，三日早餐的做法步驟圖 第3張")
小貼士
雖然今天沒有達到像往常一樣，按時吃飯，但是午餐和晚餐我會加油的💪
減肥第六餐，三日早餐
減肥食譜
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