減肥第五餐，次日晚餐

用料  

減肥第五餐，次日晚餐的做法  

1. 西紅柿切碎，下鍋翻炒，出汁之後加入一大碗水，大火燒開，放入鹽，胡椒。一顆雞蛋打成蛋液，放入鍋中。燜1分鐘出鍋。

2. 菜椒、小青椒、1/3黃瓜切碎，和雞蛋攪拌在一起，平底鍋翻炒，出鍋，放少量蝦皮。

小貼士

7:30之前完成晚餐。