減肥十三餐·五日中餐

我覺得今天的中飯超好吃，哈哈哈哈哈

用料  

減肥十三餐·五日中餐的做法  

1. 鍋內無油，將雞胸肉切片（薄，易熟），用刀背將雞胸肉醒肉，放入少許生抽，黑胡椒粉，將每一片蘸均勻，平鋪在平底鍋裏，兩面煎熟（有些金黃），很快就熟了，大概1分鐘。

2. 刷一點點點點油，入鍋，剛切好的蒜末，小米椒，放入鍋中，爆香，放入茼蒿，煸炒，放一丟丟丟鹽，出鍋。

小貼士

1.玉米是早上的，還沒吃。
2.水果黃瓜是切了一根，因為我比較喜歡吃茼蒿，決定再添一道硬菜，也就是水果黃瓜😂。
3.半盒牛奶也是早上的，還沒喝。我是那種喜歡囤東西，但是不是很經常吃的那種。哈哈