用料
| 玉米 | 1根 |
| 青椒 | 2個 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 油，鹽，雞精 | 少許 |
減肥二十七餐·十日午餐的做法
平底鍋內少許油，將攪拌好的雞蛋、青椒末，少許鹽、雞精，鋪在鍋內，翻一次，兩面熟即可。
![減肥二十七餐·十日午餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥二十七餐·十日午餐的做法步驟圖 第2張")
玉米洗淨，冷水下鍋，水沸煮五分鐘，燜5分鐘。
![減肥二十七餐·十日午餐的做法步驟圖 第3張]( "減肥二十七餐·十日午餐的做法步驟圖 第3張")
小貼士
可能是這幾天休息時間不夠，今天有些疲累，想吃早餐的朋友可以借鑑雜糧粥加一個蘋果／一份皮蛋瘦肉粥～
我中午覺得好餓，就先喝了一杯水，狂吃了兩個蘋果，再加上這份午餐🙈
減肥二十七餐·十日午餐
減肥食譜
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