今日體重：59.1kg
今日沒有食慾只吃了早午餐
早餐：無油煎餃+雞蛋+奶香蘑菇湯
午餐：黑麥三明治🥪
今日就只是記錄，不推薦大家做了，我覺得做失敗了，比較難吃
用料
| 雞蛋 | |
| 牛肉餃子 | |
| 蘑菇 | |
| 牛奶 | |
| 黑麥吐司 | |
| 生菜 | |
| 無澱粉火腿 |
減肥第二十二日兩餐的做法
早餐
![減肥第二十二日兩餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥第二十二日兩餐的做法步驟圖 第2張")
午餐
![減肥第二十二日兩餐的做法步驟圖 第3張]( "減肥第二十二日兩餐的做法步驟圖 第3張")
減肥第二十二日兩餐
減肥食譜
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