煎熬煎熬呀！才第二天嗚嗚嗚~
用料
| 早餐：咖啡 | 一杯 |
| 早餐：方糖 | 一塊 |
| 午餐：火腿 | 200克 |
| 午餐：酸奶 | 200克 |
| 晚餐：牛肉 | 200克 |
| 晚餐：生菜 | 不限量 |
哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法
早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加一塊方糖
![哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第2張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第2張")
午餐（11:00--13:00）火腿200克（我買的中糧的高湯火腿，不好吃）酸奶200克（有條件的朋友可以自己做，我是買的安慕希）
![哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第3張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第3張")
晚餐（17:00--19:00）牛肉200克（用橄欖油和黑胡椒加些生抽醃製了24小時，味道好極了）生菜不限量（昨晚生菜抄了一下拌醬油，今天試試生吃辦牛肉，水靈靈的加上牛肉的香嫩真是沒得説）
![哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第4張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第4張")
全天2升檸檬水
![哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第5張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法步驟圖 第5張")
