哥本哈根十三日減肥餐（第八天）

七天減下來七斤，算是達到我目標了，想着第八天開始復食吧！（如果有按照我餐譜正在減肥的朋友，你還在堅持的話，第八天開始重複第一天的餐譜繼續就可以！這是一個兩階段重複的餐譜！）所以我今天的早餐加了吐司。午餐沒有變化，晚餐由於時間原因，在七點前我還沒有到家，就吃了一包薯片，回家後沒有再吃任何東西！

用料  

哥本哈根十三日減肥餐（第八天）的做法  

1. 早餐（6:30--8:30）黑咖啡一杯加方糖一塊，我的早餐加了一片吐司和少量水果（因為我想慢慢復食，所以有所加餐）

2. 午餐（11:00-13:00）按着餐譜沒有變動，其實從第八天開始就是重複第一天的餐譜！水煮蛋兩個，西紅柿一個（我換成小的吃了兩個），水煮菠菜

3. 晚餐（17:00--19:00）餐譜中晚餐是牛肉200克加生菜不限量，但是昨晚我回家比較晚，就吃了一包薯片（解解饞哈哈哈）~到家都快七點了，所以就沒有再進食！

4. 全天檸檬水2升