哥本哈根減肥餐真的特別贊
用料
| 早餐：黑咖啡 | 一杯 |
| 早餐：方糖 | 一塊 |
| 早餐：吐司 | 一片 |
| 午餐：橙汁 | 200毫升 |
| 晚餐：水煮蛋 | 一個 |
| 晚餐：胡蘿蔔 | 一根 |
| 晚餐：奶酪 | 一塊 |
| 全天：檸檬水 | 2升 |
| 午餐：酸奶 | 200克 |
哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法
早餐（6:30--8:30）黑咖啡加方糖一塊外加一片吐司
![哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第2張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第2張")
午餐（11:00--13:00）酸奶200克（我用的是安慕希，要是有條件還是自制的好）橙汁200毫升（我是自己在家用榨汁機榨的）
![哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第3張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第3張")
晚餐（17:00--19:00）胡蘿蔔一根（可以榨胡蘿蔔汁，我是怕不好吸收用橄欖油炒的），一個水煮蛋和一塊奶酪
![哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第4張]( "哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法步驟圖 第4張")
全天2升檸檬水
