哥本哈根十三日減肥餐（第五日）

減肥第五日，今天感覺渾身無力，有可能是身體的一個消耗，也有可能是今天餐譜過於低能量！還有今天在家一天躺着沒動哈哈哈！下午睡了一覺結果被餓醒，差點兒放棄呀！晚餐勃哥吃饅頭，我控制好，吃了一口嗚嗚嗚

用料  

哥本哈根十三日減肥餐（第五日）的做法  

1. 早餐（6:30--8:30）胡蘿蔔榨汁（我用了兩根），也可以炒着吃（炒的話就一根）

2. 午餐（11:00--13:00）鱈魚200克，我本想煎着吃，可是總是不熟我就加了水燉一下，放些海鮮醬油，黑胡椒鹽最後加了辣味的番茄醬！收汁即可

3. 晚餐（17:00--19:00）牛肉200克（提前用黑胡椒鹽醬油醃製了三個小時，煎着吃，也可以用橄欖油炒）！生菜用水抄一下拌醬油不限量吃！芹菜也一樣，切段水抄蘸醬油（不限量）

4. 全天檸檬水2升