用料
| 玉米 | 2.5根 |
| 雞蛋 | 9個 |
| 西藍花 | 500g |
| 牛腱子 | 950g |
| 番茄2100 | 2100g |
| 黃瓜2100 | 2100g |
| 紅薯150 | 250g |
| 西芹/芹菜 | 300g |
| 紫薯 | 250g |
| 杏鮑菇 | 300g |
| 土豆 | 300g |
| 雞胸肉 | 750g |
| 捲心菜 | 300g |
| 香蕉 | 1根150g |
| 燕麥 | 60克 |
| 白蘑菇 | 300g |
| 山藥 | 500g |
| 核桃仁 | 30g |
| 龍利魚 | 400g |
減肥七日餐的做法
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減肥七日餐
減肥食譜
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