減肥第八餐·次日晚餐

今天晚餐放飛自我了，封面這些聖女果都被我啊嗚啊嗚吃掉了……

用料  

減肥第八餐·次日晚餐的做法  

1. 我吃了三塊，真甜啊，感覺渾身的細胞變得有感情起來了……但是也沒敢吃太多……

2. 這些全部吃掉了，但是不是很甜的那種小番茄，可吃

3. 今天是我的高碳日，但是我今天有點忙，吃飯不太規律，我就吃了一小塊玉米。

4. 假裝有菜，這個説起來有些尷尬，我太餓了，然後就把雞胸肉，邊煎邊吃，都吃掉了🙈
         雞胸肉切片，用刀背醒肉，然後裝入乾淨的大碗，倒入一點生抽（穩住，不要手抖，倒多了就不好拯救了）和胡椒粉，大概5分鐘就可以。放入平底鍋直接煎，不需要放油，煎至兩面都熟。生菜洗好，把雞胸肉包到生菜裏，嘖嘖嘖，味道不錯。
         咳咳，我還偷偷吃了5塊扇貝肉，emmmm，下次做的時候和大家説步驟啦～

小貼士

加油加油！
1.吃完飯慢慢運動半小時，我一般都是站着晃，走動一下。
2.每天堅持一小時的健身運動。
3.減肥最好的時候是管住嘴，但不能讓自己不開心，一定要讓自己飽，明天是無碳日，我們一起期待！