減肥第二餐，晚餐

用料  

減肥第二餐，晚餐的做法  

1. 水沸，紫菜蝦皮入鍋；蛋花，入鍋；1分鐘，加少許鹽盛出。

2. 切一根黃瓜。

小貼士

1.上一餐牛奶我只喝了半盒，剩下的，可以晚餐或明日早餐喝。
2.飯後半小時慢慢活動，不可劇烈運動或挺屍。
3.本人需熬夜，睡覺時間晚上11:30左右，需要吃晚餐，不然會餓。
4.晚餐要在7:00之前吃掉較好。