堅持就是勝利
用料
| 紫包菜 | 半顆 |
| 生菜 | 半顆 |
| 聖女果 | 8粒 |
| 原味酸奶 | 100毫升 |
| 原味酸奶（直接食用） | 190毫升 |
3天減肥餐之第二天午餐的做法
紫包菜，生菜洗淨切絲
聖女果洗淨切小塊
將紫包菜，生菜，聖女果混合加入酸奶拌勻食用，配一杯190毫升原味酸奶
3天減肥餐之第二天午餐
減肥食譜
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