熱量289千卡左右/人
依舊二人餐
午餐做多了，看來以後要注意⚠️了，晚餐就在午餐基礎上加工了～
用料
| 今日午餐 | 剩了一份無奈不能浪費 |
| 木耳 | 7-8朵 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 蠔油 | 半勺 |
| 鹽 | 少許 |
| 陳醋 | 半勺 |
| 木糖醇 | 少許 |
減肥第三日🍳晚餐的做法
半根黃瓜擦絲加入蠔油、陳醋、鹽、木糖醇調味攪拌
![減肥第三日🍳晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減肥第三日🍳晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
午餐剩了些，本着不浪費的原則晚餐加入木耳和雞蛋煮了下，配上黃瓜小菜～味道還不錯
![減肥第三日🍳晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減肥第三日🍳晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
減肥第三日🍳晚餐
減肥食譜
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