減肥第三餐，次日早餐

用料  

減肥第三餐，次日早餐的做法  

1. 早起一杯熱水，煮蛋的時候，切蘋果，雞蛋好了之後，撈出熱水過一下。

2. 昨天中午還有半盒牛奶，可喝。

小貼士

1.每天早起習慣喝一杯熱水。
2.一天一蘋果，醫生遠離我。
3.牛奶可不喝。
4.昨日，掉了0.4公斤，結合運動，效果更好。