今日體重61.3kg（哭泣了）
早餐：全麥三明治配牛奶-379千卡
午餐：咖喱雞肉糙米飯-200千卡
晚餐：咖喱魔芋絲配檸檬水-190千卡
用料
| 早餐：雞蛋 | 1個 |
| 黃瓜 | 3-4片 |
| 生菜 | 2片 |
| 無澱粉火腿 | 1片 |
| 全麥吐司 | 2片 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 午餐&晚餐 雞肉 | 100克 |
| 咖喱塊 | 1/4塊 |
| 土豆 | 1/4個 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 紅辣椒 | 1個 |
| 糙米 | 80克左右 |
| 魔芋絲 | 100克 |
減肥第五日三餐的做法
早餐：全麥吐司終於到了，做法請參照減肥第一日早餐
![減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
午餐：糙米飯飽腹感很強，少油咖喱很香
![減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
晚餐：咖喱雞肉拌上魔芋絲香濃中帶有清爽
![減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減肥第五日三餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
小貼士
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