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減肥期晚餐

減肥食譜 閲讀(3.23W)
減肥期晚餐的做法步驟圖,減肥期晚餐怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 半塊
生菜 200g
紅薯 半個
雞蛋 1個

減肥期晚餐的做法  

  1. 生菜雞蛋沙拉(油醋汁蘋果醋橄欖油生抽)

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  2. 1.鹽水泡一晚
    2.蠔油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香醃一下午
    3.煎(品不出生熟,我一般後面加點水口感可能就差一點)

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  3. 紅薯去皮15分鐘(水開後開始算)

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