減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐

圖為沒修的照片～我真的超喜歡這個肉丸、不喜歡肉丸可以用蝦滑代替！敲好喝！
補充蛋白質➕維生素➕纖維素 低熱量！很適合減肥的時候吃！

用料  

減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐的做法  

1. 準備食材 我們是兩個人吃的量 後面白菜我又放了一些
   ⚠️一定要是小白菜！或者那個娃娃菜！
   大白菜和包菜不行✋（如果你喜歡 那沒什麼不可以）
   因為小白菜比較嫩～
   
   如果你不喜歡肉丸也可以用蝦滑、（不會有人不喜歡蝦滑吧！？）我也特喜歡用蝦滑做湯、很鮮很好喝！

2. 涼水、先放不容易煮熟的食材～
   看個人喜好、如果喜歡煮的比較爛的口感、就可以一起都放進去、多煮一會兒～

3. 煮15-20分鐘 期間加入一點點鹽、一點點生抽、一點點香油（不喜歡香油就不放）

4. 盛出開吃！
   早午晚餐都合適！適合剛開始減肥的人羣！
   循序漸進一開始減淡飲食～