用料
| 青菜 | 適量 |
| 蒜蓉 | 適量 |
林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康的做法
1。備料，菜洗淨，切蒜蓉
2。油燒熱，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一會，蓋鍋蓋悶2分鐘
3。將青菜翻面，再燒1-2分鐘，加鹽雞精翻炒均勻即可![林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康的做法步驟圖 第2張]( "林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康的做法步驟圖 第2張")
減肥多食低熱量果蔬
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林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康
減肥食譜
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