林雲志減肥增肌餐5-花生洋葱拌雞絲香菜快手家常菜-午餐晚餐雞胸肉涼拌菜

在看過n多雞絲涼拌菜譜，綜合了下，加入自己喜歡的食材，味道竟出乎意料的好

用料  

林雲志減肥增肌餐5-花生洋葱拌雞絲香菜快手家常菜-午餐晚餐雞胸肉涼拌菜的做法  

1. 備料，花生拍碎，洋葱和生菜切好，醋，醬油，芝麻油調好，辣椒可有可無，後來嫌麻煩就沒放
   
   開鍋燒水，水燒開以後，雞胸肉切4小條後放入，水再次燒開後，煮4-6分鐘就熟了，超級嫩
   
   盛出雞胸肉放盆裏，變涼後撕成絲，鋪在盤底，再加入洋葱，香菜，淋上料汁即可
   
   
   以下是食材解析，需要減肥增肌的掃描二維碼

2. 雞胸肉--減肥增肌佳品

3. 洋葱提升，預防感冒

4. 減肥期間，香菜是不錯的調味品

5. 花生飽腹感強，有利減肥，減肥後不易反彈

6. 趕緊加入吧⬆️