生菜含水量高，營養豐富，低熱量，是減肥食物很好的選擇
用料
| 生菜 | 250g |
| 蒜瓣 | 1-2粒 |
林雲志減肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂減脂佳品的做法
備用，生菜洗淨，蒜瓣切成蓉
鍋燒熱，倒入油，下蒜蓉爆出香味，放入生菜，快速翻炒1分鐘，加適量鹽，快速翻炒均勻![林雲志減肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂減脂佳品的做法步驟圖 第2張]( "林雲志減肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂減脂佳品的做法步驟圖 第2張")
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生菜解油膩，做配菜也不錯
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林雲志減肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂減脂佳品
減肥食譜
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