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減脂增肌餐

快手菜 閲讀(9.82K)
減脂增肌餐的做法步驟圖,減脂增肌餐怎麼做好吃

必須做一道美味又健康,簡單又有顏值的減脂餐

用料  

雞蛋 2個
牛奶 200克
燕麥片 200克

減脂增肌餐的做法  

  1. 準備食材,雞蛋3個,燕麥片200克,牛奶200克

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  2. 攪拌均勻

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  3. 自制錫紙杯

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  4. 壓實燕麥片,烤箱180℃,10分鐘定型

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  5. 蛋撻

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  6. 成品出爐嘍

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  7. 成品照

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