用料
| 牛油果 | 一個 |
| 蛋白質：牛油果.雞蛋水煮 | 蔬菜：聖女果.紫甘藍胡蘿蔔絲一丟丟！ |
| 碳水：黏玉米 | 半個 |
| 生抽白醋. |
減脂餐增肌餐！的做法
超級簡單！棒棒噠
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減脂餐增肌餐！
菜譜
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