減肥增肌多吃雞胸肉哦
用料
| 蒜蓉 | 1-2瓣 |
| 小葱 | 適量 |
| 雞胸肉 | 100-200g |
| 黑木耳 | 5-8朵 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 醋 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 香油 | 少許 |
| 黃酒 | 一勺 |
林雲志減肥增肌餐24-雞絲涼拌黑木耳胡蘿絲健康減脂午餐晚餐的做法
備料，調好醬料
雞胸肉下冷水煮開後，加入薑片葱段，小火煮10分鐘，拿出放涼，撕成雞絲
黑木耳洗淨，開水泡2分鐘，切絲
胡蘿蔔洗淨，刨成絲![林雲志減肥增肌餐24-雞絲涼拌黑木耳胡蘿絲健康減脂午餐晚餐的做法步驟圖 第2張]( "林雲志減肥增肌餐24-雞絲涼拌黑木耳胡蘿絲健康減脂午餐晚餐的做法步驟圖 第2張")
拌勻即可
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胡蘿蔔低熱量30卡
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有疑惑加微信諮詢
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林雲志減肥增肌餐24-雞絲涼拌黑木耳胡蘿絲健康減脂午餐晚餐
減肥食譜
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