林雲志減肥增肌餐16-蝦米絲瓜炒蝦皮健康減脂早餐午餐晚餐

絲瓜清熱解暑，蝦皮補鈣增鮮，實乃夏日必備良菜

用料  

林雲志減肥增肌餐16-蝦米絲瓜炒蝦皮健康減脂早餐午餐晚餐的做法  

1. 1。備料，絲瓜去皮切塊，浸淡鹽水
   
   2。熱鍋熱油，中火爆香蝦皮，蒜蓉，加入絲瓜，翻炒至絲瓜出水，加鹽，即可出鍋

2. 我喜歡焦香的蝦皮

3. 有疑惑加微信諮詢

4. 絲瓜熱量僅20大卡

5. 蝦皮補鈣，壯陽

小貼士

絲瓜易刀傷，削皮切塊後，趕緊翻炒或浸鹽水，不然容易變黑