減肥十七餐·六日晚餐

海帶湯裏不需要放葱啦

用料  

減肥十七餐·六日晚餐的做法  

1. 準備：蒜末，雞胸肉絲，切成小塊的海帶；生抽，一大碗冷水，鹽（如果覺得湯裏味道不夠的話，可以放一點點鹽）。
   步驟：蒜拍扁切碎，雞胸肉切絲放入少許生抽。幹鍋下蒜，放雞胸肉，放入切成小塊的海帶，將海帶炒幹，倒入一大碗冷水。開大火水沸，轉中小火，燒五分鐘。如果覺得湯裏味道不夠的話，可以放一點點鹽。
   注意：水不要放的太少喲～
   

2. 水果黃瓜一根，擺盤。

小貼士

1.其實我覺得牛肉海帶湯是最好喝的，如果家裏有牛肉的小夥伴，直接幹鍋下蒜，放牛肉，下海帶就可以。因為牛肉本身就帶有油脂。（家裏今天又木有牛肉啦）
2.想吃西葫蘆抱蛋和鱈魚丸了～近期安排上💪
3.明天是放縱日哦，早餐和晚餐不要吃的太好，在午餐吃得好一點就可以，不要吃得太撐～