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很快~~只需要20分鐘!肉、飯、菜、湯全有了!
用料
二十分鐘搞定的減肥晚餐的做法
將香腸、香菇切片
雞肉切條,加入冬菇,豆豉,生抽、耗油攪拌均勻,醃製兩小時!
將剩米飯鋪滿盤!
將醃製好的雞肉,香腸片鋪在米飯上!
蒸鍋上汽以後蒸15分鐘!
期間調汁,放生抽!
放耗油
放鹽攪拌均勻
蒸好後淋上
二十分鐘內在做個湯,水燒開,放入各種菇類
燒五分鐘後加入豆腐
加點鹽
最後勾芡
再準備點生菜和聖女果,拌個沙拉
不超過半個小時,什麼也有了!
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