堅持選用低GI
用料
| 咖喱塊 | 一盒 |
| 冰凍胡蘿蔔玉米豌豆粒 | 500g |
| 雜糧米飯 | 黑米糙米燕麥仁大米 |
| 金針菇 | 200g |
| 蔬菜丸子 | 五粒 |
減肥餐二十分鐘速度搞定的做法
混合各種粗糧燜飯的文章" target="_blank" >燜飯
冰凍蔬菜和金針菇和丸子放一起加水燜 放入咖喱塊
減肥餐二十分鐘速度搞定
減肥食譜
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