沙拉

想着減肥😂用料所需蔬菜蝦橄欖油1勺蜂蜜4勺蘋果醋3勺生抽2勺黑胡椒海鹽適量自制油醋汁沙律的做法將所有蔬菜洗淨蝦用微波爐5分鐘切好蔬菜裝盤將蝦去殼灑上黑胡椒海鹽調一個油醋汁，橄欖油，蘋果醋，蜂蜜，生抽混合我喜歡拌在...

簡單快手用料tuna罐頭半個意麪直管彎管螺旋都可以凱撒沙拉醬豌豆一小把玉米一小把tuna意麪沙拉的做法煮麪，加橄欖油拌好擱一邊兒煮好豌豆玉米粒和麪拌一起加凱撒沙拉醬，隨意看口味加tuna罐頭撒黑胡椒...

用料土豆2-3個黃瓜小半根水煮雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量香腸碎粒適量酸黃瓜醬適量，也可以不放夏天經典沙拉～土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波爐加熱七分鐘（使用微波爐專用蓋子蓋在盤子上，不然就沒...

越來越暖，春意盎然，衣服越穿越少，肥肉肉快要藏不住啦！減肥是女生永恆的話題，減肥基本上沒有捷徑，運動+節食才是王道。但是節食並不意味着吃得越少越好，而是要吃得健康，每天必須保證充足的蛋白質和碳水化合物的攝入量才行，動手...

蛋白好去處用料白菜（各種蔬菜瓜果）隨意鹹蛋白隨意（不要太貪心會很鹹）沙拉醬（香甜的）隨意披薩草適量鹹蛋白沙拉的做法白菜清洗乾淨不用下水焯生的就好蛋白搗碎使勁弄吧，有顆粒感更好搗碎的蛋白加適量沙拉醬拌勻白菜切絲放入蛋...

優優愛吃蔬菜沙拉，以前一直配青紫蘇醬汁。。。偶爾想換換口味，於是參考慄原はるみ的【私の手作りたれ＆ソース】。。。自己試着製作了萬能沙拉調味汁【萬能ドレッシング】。。。並對有些材料進行了改良，方法也分享給大家。...

八爪魚沙拉是葡萄牙非常有名的開胃前菜。用料八爪魚（章魚）1.5公斤白醋用來清洗魚2勺【煮八爪魚的香料：】胡蘿蔔半根，對半切開洋葱半個香葉兩片蒜苗1根香菜梗，帶根更好6根大蒜3瓣，拍破檸檬皮屑大約1茶勺丁香3粒黑胡椒粒半茶...

看到這個沒有人會不流口水的吧？！牛油果和三文魚，兩樣都是我最最最最喜歡的食材，加上海苔香鬆、芝麻、木魚花，再淋上芥末醬油，快手簡單又超級健康，而去，好吃極了！！其實沒有三文魚單單牛油果和芝麻木魚花醬油芥末的組合也很贊很贊...

用料蘋果梨子橙子蔓越莓幹葡萄乾沙拉醬蔓越水果沙拉的做法蘋果、梨子去皮；橙子去皮，把白白的那一層撕乾淨點，不然會澀。都切塊3個水果，就用1~1.5勺沙拉醬就夠啦，過猶不及。一口有沙拉，一口沒有的，口味才豐富。撒上蔓越莓乾和...

用料雞蛋2個牛奶80毫升玉米油15克玉米澱粉15克糖粉20克鹽1克醋10克，必加自制沙拉醬—待試的做法不明白為什麼加那麼多醋。反正必須加，量自己掌握。1.除了醋先攪勻。加醋再攪勻。2.過篩全程小火煮。3.粘稠後離火攪拌。4....

用料生菜小半棵小西紅柿適量紅薯幾片沙拉醬特製雞蛋2個雞蛋沙拉-我愛沙拉的做法紅薯用削皮器削成片，放入熱好的鍋裏煎成稍焦狀。雞蛋：沒過水，放點鹽和醋後大火燒沸，關火，蓋上蓋子（靜置6-8分鐘為半熟），12-15分鐘為全熟。切成4...

由於疫情的原因最近幾天soho啦每天為自己做一盤減脂沙拉打工人難得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣櫻桃蘿蔔3個羅馬生菜1顆蟹足棒1個藜麥1湯匙日式沙拉汁1湯匙減脂和風橘子沙拉的做法藜麥煮15分鐘蟹足棒撕開其他材料切開...

這是減脂期的最佳食譜有肉有菜味道超級好😋😋飽腹感還特別強制作起來也特別簡單快來試試吧✌️用料土豆1個培根3片雞蛋2個黃瓜1段低脂沙拉醬1大勺現磨黑胡椒碎適量鹽1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法準備好所有食...

用料土豆兩隻吞拿魚罐頭一盒洋葱一個青豆適量青椒適量甜玉米粒適量香腸適量土豆吞拿魚色拉【中式的做法土豆切成小片上鍋蒸熟用料理機打成泥鍋中倒少許油將青豆培根青椒洋葱放入鍋中炒至八分熟將剩餘材料倒入鍋中繼續...

用料黃瓜1/4根小香芹一小把紫水芹一小把香菜一小把酸奶200克菌菇醬兩勺酸奶黃瓜香芹沙拉的做法黃瓜削薄片，香芹香菜洗淨切段。拌入酸奶和菌菇醬。小貼士菌菇醬做法：切小塊，橄欖油下蒜片和菌菇，翻炒均勻，倒入白葡萄酒或白蘭...

用料海帶適量陳醋2勺醬油2勺蒜2瓣辣椒1個鹽適量胡椒可不加涼拌海帶結的做法海帶焯熟加蒜醋和醬油撒鹽胡椒和辣椒碎...

用料babygreensbroccolicheerytomatodriedcranberrieschickpeascucumbersfatfreeraspberryvinaigrette清口色拉的做法各種菜葉洗乾淨，甩幹。也可以隔夜洗好，包上保險膜，冰箱裏放一晚，第二天菜葉表面就沒水了。加上喜愛的...

這個色拉醬真的是人見人愛也，也是百搭醬，水果蔬菜色拉都HOLD的住，絕對是居家旅行良品！這次的華盛頓蘋果真的是驚豔哦，脆甜脆甜的，為沙拉增色！製作時間：10分鐘用料【山姆廚房】華盛頓蘋果1個柑橘1個洋葱半個苦菊一把西紅柿一個...

作為風靡一時的健康食譜和沙拉輕食店中點單率最高的沙拉之一，雞胸藜麥沙拉在家也可以輕鬆複製，好吃又好看！用料雞胸肉100克藜麥20克聖女果5個生菜3片海蝦5只雞蛋1個芒果1/4個藍莓幾顆鹽少許蜂蜜少許香油少許禾然有機糙米...

用料蘋果1/2個獼猴桃1/2個橙子80克熟雞蛋1/2個低糖或無糖酸奶30克南瓜籽油適量孕期—雞蛋水果酸奶沙拉的做法獼猴桃對半切開，取一半切片，另一半切成塊；蘋果切成塊；橙子切片；雞蛋切小瓣取一盤，四周擺上橙子片，每片橙子上放上...

麥昆塔食養生活食譜|西式輕食系列沙拉醬約【250ml小罐】土豆沙拉【3-4人份】用料純素沙拉醬無糖豆奶120ml植物油120ml果醋15ml細海鹽3ml（可選）檸檬汁5ml（可選）黃芥末粉1小勺土豆沙拉土豆3-4個豌豆1抓沙拉醬適量鹽適量（可選...

最近長草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店裏都是用這款哦～用料煮雞蛋1你喜歡的任意蔬菜隨意丘比焙煎芝麻沙拉汁適量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟雞蛋切切倒上沙拉汁搞定～小貼士非常隨意的沙拉～有Tuna罐頭還可以變身...

宿舍黨可以試一下，用到電飯煲~無敵電飯煲君又一次展示了自己的萬能，哈哈哈！超級好吃真的，騙你是小豬。用料法棍生菜球玉米粒現磨黑胡椒儘量不要用黑胡椒粉代替沙拉醬番茄醬橄欖油亞麻籽沒有可不加杏仁或者其他堅果就是特...

翻譯自日本cookpad網站。原po：はらプこクリロ地址：酵母鹽的美味與羅勒的清爽，真是太適合夏天了。用料橄欖油3大勺醋1大勺檸檬汁半大勺酵母鹽1大勺羅勒（乾燥）1/4小勺砂糖1小勺鹽適量料理百搭汁——羅勒酵母鹽沙拉汁的做法全...

快手狂野版潮汕水果沙拉攪木仔其他水果也可以隨意加入。用料番石榴2個南薑末1茶匙酸梅末（自制特產）1粒白砂糖1湯匙潮汕版水果沙拉的做法番石榴改刀切小塊，小塊比較快入味。把南薑末、酸梅捏碎、白砂糖均勻的撒在番石榴上...