減脂和風橘子沙拉

由於疫情的原因最近幾天soho啦
每天為自己做一盤減脂沙拉
打工人難得吃上自己做的午餐

用料  

減脂和風橘子沙拉的做法  

1. 藜麥煮15分鐘
   蟹足棒撕開
   其他材料切開成你喜歡的形狀

小貼士

Tips
💡藜麥可以多煮一些分裝好冷凍，每次用拿出來少許；
💡橘子可以換成其他合適的水果，今天放橘子為了配合花籃的顏色😁；
💡我用的是協和減肥法，還需要吃100克低脂肉類，大家可以選擇自己喜歡的肉；為了擺盤好看放了整個貝果，但是減脂是不能都吃掉的，吃半個。