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烤雞沙拉
12-30
...
芒果蔬菜歡樂沙拉
03-22
一人份的小沙拉,簡單易做口味佳。用料小芒果兩個玉米粒半根撥成粒黃瓜丁半根切成丁胡蘿蔔半根去皮切成丁紫包菜/紫包菜3~4片吐司3~4片大蒜一瓣黃油三個汽水瓶蓋大小芝士片一片椒鹽粉適量黑胡椒粉適量芒果蔬菜歡樂沙拉的...
涼拌海帶結
12-29
用料海帶適量陳醋2勺醬油2勺蒜2瓣辣椒1個鹽適量胡椒可不加涼拌海帶結的做法海帶焯熟加蒜醋和醬油撒鹽胡椒和辣椒碎...
牛油果沙拉醬水果沙拉
03-25
外面沙拉醬就是雞蛋黃加好多油好多糖攪打出來的。做過一次真的怕怕了。這個用牛油果醬當沙拉醬。健康好吃。用料牛油果無子提子一把散葉生菜一片香瓜半個蘋果一個聖女果若干個炸雞無油肉絲少量玉米粒少量牛油果沙拉醬...
西瓜鱷梨沙拉
03-23
從APP搬運來的方子。等閒下來一個個做。用料西瓜800g鱷梨半個(切片)葵花籽2茶匙青檸1個羅勒葉15g海鹽適量黑胡椒適量哈羅米奶酪(選放)50g(切片油炸)西瓜鱷梨沙拉的做法西瓜切片去皮,鱷梨切片,裝盤,灑上葵花籽,覺得堅果類都可以...
賣相贊,營養更贊de牛油果開胃沙拉
03-23
媲美西餐館大廚的開胃菜!芒果和玉米的香甜,香菜和芽菜的苦香,牛油果和橄欖油的脂肪感,意大利醋的酸配合着淡淡的海鹽,最後那黑胡椒和洋葱的刺激讓這道菜充滿了層次感!用料西蘭花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫蘆1/4杯玉米...
少料沙拉
12-24
用料雞蛋2個沙拉醬3小勺熟醬油1小勺土豆1個開味菜1小碟少料沙拉的做法土豆+雞蛋雞蛋煮熟去殼切塊土豆切塊煮熟,土豆裝入碗中,再加上開味菜,加入沙拉醬拌一下,讓食物更加有味道。...
【生菜沙拉】一道清爽好吃又簡單的菜~
03-23
真的超級簡單超級好吃,過程大概就是洗菜,加聊,然後翻拌~加入的東西可以按自己喜好,蛋黃醬(美乃滋)和生菜是必不可少的,個人覺甜玉米罐頭和橄欖油還有金槍魚罐頭也是必不可少,加上這些才更好吃~做好後可以放入冰箱冷藏一會兒...
茴香蘋果鮮魷沙拉
12-30
低脂|一人食|GordonRamsay配方用料鮮魷魚4小小隻茴香根一大瓣脆蘋果/橙子1個rocketleaves芝麻菜1把橄欖油2tsppaprika紅甜椒粉(不辣)1tsp鹽1小撮胡椒粉1小撮白醋/黑醋少量薄荷葉2片(可選)檸檬汁泡水用1tbsp(可選)茴香蘋果鮮魷...
玉米片雞絲色拉
03-26
喜歡超市賣的整隻烤雞,可每次吃完了雞翅雞腿都會剩下一堆雞胸肉。這些雞胸肉就成了色拉首選食材。根據自己的喜好Mix&Match,不但好吃,健康,還能清空冰箱食材。這款的特別之處是我加入了玉米片,讓整道色拉有了脆脆的口...
希臘式斯佩爾特小麥沙拉,TM模力全開
12-29
用料300克斯佩爾特小麥(去殼)550克水1茶匙鹽50克特級初榨橄欖油200克菲達乳酪,弄碎150克小黃瓜,切成方塊型70克紫洋葱,切片50克去核橄欖(任一種類)10粒櫻桃蕃茄,切成1/4塊少許黑胡椒粉,依個人口味調整少許鹽依個人口味調整...
減脂雞胸蔬菜沙拉
03-24
蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲゚*上火的日子,彩虹蔬菜做起來~簡單又美味!用料生菜若干雞胸肉兩小塊胡蘿蔔一根玉米粒四把豌豆四把鵪鶉蛋5個沙拉醬少許五香粉少許胡椒粉少許鹽少許減脂雞胸蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切丁,把玉米粒,豌...
生酮飲食沙拉
12-12
分享自己做的菜愛吃,愛做,喜歡的可以試試照着做。沙拉蔬菜隨便加只要你喜歡,我用的都是我喜歡的。用料橄欖油2勺生菜4片薄荷葉適量芝麻菜1把椰子無糖酸奶5勺羅勒葉適量不喜歡的可以不加黑胡椒適量海鹽適量核桃仁適量,可不...
鮮蝦芒果三文魚沙拉
03-25
用料三文魚100克蝦5只水晶黃瓜半根芒果1個檸檬汁適量鹽適量黑胡椒適量鮮蝦芒果三文魚沙拉的做法鮮蝦去頭去殼,取出蝦線清洗乾淨,放入滾水汆燙20秒,取出過涼,瀝水備用。三文魚切塊加入幾滴檸檬汁醃製10分鐘。黃瓜切塊、芒...
春日蔬菜沙拉
12-22
春天來了想吃點綠色的食物,食材普通而且10分鐘就可以搞定,醬料也是個人自配的酸奶醬,清爽無負擔,減脂的小仙女們也可以get!用料水煮蛋2個混合蔬菜粒1把紅葉生菜5片培根3片酸奶2勺生抽1勺零卡糖半勺黑胡椒海鹽適量春日蔬菜...
草莓牛油果沙拉
03-25
非常好吃易做的沙拉,深受小朋友歡迎用料草莓15粒牛油果1個豆苗適量Feta奶酪適量罌粟籽沙拉醬:橄欖油1/2cup果醋3大勺蜂蜜2大勺烘烤過的滅活罌粟籽1大勺草莓牛油果沙拉的做法所有水果切成小塊拌勻沙拉醬所有材料混合均勻...
胡蘿蔔蘋果沙拉
12-25
用料胡蘿蔔蘋果椰棗椰蓉胡蘿蔔蘋果沙拉的做法胡蘿蔔擦絲,蘋果切小塊,椰子,椰棗切碎,花生炒熟蜂蜜,檸檬,橄欖油,橙汁,鹽黑胡椒調汁...
能吃一大碗的土豆泥沙拉
12-18
用料小土豆2個(約250g)黃瓜半小根蟹肉棒3根黑胡椒,鹽適量雞蛋2個沙拉醬或黃芥末青瓜醬2勺能吃一大碗的土豆泥沙拉的做法黃瓜🥒切薄片,加入一點鹽,去除水分土豆🥔和雞蛋🥚煮熟,放進大碗,壓碎,可以帶一些顆粒感放入黑胡椒粉,鹽調...
奶油明太子土豆沙拉
03-23
出自<無印良品的四季食譜>,美味的土豆沙拉!奶油和土豆味兒超級搭!因為我太貪心把其他材料都減了1/4只有明太子只減到1/2所以看起來好密集醜醜的==不過真的很好吃耶!菜譜的用料給的是原方子四人份的量用料沙拉豆50g花椰菜2...
萬物可蘸的蜂蜜芥末籽蛋黃醬
12-28
解鎖各種之前喜歡吃、買買買的食物成了我的興趣愛好和學習動力。比如這篇,解鎖了#法式黃芥末醬#。在製作之前,要悉數產品説明的配料表,更大的工作是查閲各種製作方法。我結合了蛋黃醬+芥末籽醬的製作流程,創新出了這款#蜂...
甜橙水蘿蔔沙拉
03-23
為了減肥,開始吃各種草,各種口味變化着吃,才不會膩煩,家裏現有的蔬菜水果,做了一個沙拉,還很好吃!用料甜橙半隻水蘿蔔一個小的草莓番茄一個紫甘藍一小片檸檬薄荷一小撮野生山核桃油少許檸檬汁少許白糖少許甜橙水蘿蔔沙拉的做...
沙拉西多士
03-25
早晨就該來個應該又美味的早餐來迎接新的一天用料吐司兩片雞蛋一個玉米適量沙拉醬【丘比】花生醬沙拉西多士的做法拿盤子把雞蛋攪拌好,然後吐司兩面都裹上蛋液,平底鍋預熱,放一點點油也可以不加,小火煎至兩面金黃色,加一點...
雞蛋色拉(無蛋黃醬減脂版)
03-22
忘掉蛋黃醬、希臘酸奶才是真愛。KriKri這個牌子是希臘同學告訴我的,口感好到爆!零脂的都很厚重!秒殺蛋黃醬!這個是我一個人的早餐分量哦~用料雞蛋2個牛油果半個希臘酸奶兩大勺研磨黑胡椒雞蛋色拉(無蛋黃醬減脂版)的做法雞蛋...
孩子吃的自制沙拉醬
12-22
用料雞蛋1個奶粉30克白沙糖30克玉米油150克孩子吃的自制沙拉醬的做法除玉米油外其他東西都放一起攪拌均勻打蛋器快速打發,一邊打發一邊慢慢加玉米油,!!!切記不能一次倒太多油進去打到有點點阻力了,或者看到變濃了。就可以了...
健康低脂雞蛋沙拉杯
03-25
減肥好菜又好吃適合不喜歡吃草的親用料雞蛋2只金槍魚罐頭少許青瓜少許小番茄少許西蘭花末少許黑胡椒少許鹽(可不放)少許健康低脂雞蛋沙拉杯的做法把雞蛋煮熟.水煮.約5分鐘雞蛋熟後稍微涼一下.剝殼對半切開把蛋黃挖出備...
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