好吃不長胖的燕麥蛋撻

為了吃一口少油無糖的蛋撻，只能自己動手做啦～要先做燕麥蛋撻皮再做蛋撻液哦！

用料  

好吃不長胖的燕麥蛋撻的做法  

1. 準備好材料，我是用量杯盛的燕麥，大概一根香蕉需要200ml的燕麥（所以食譜裏用了ml而不是g，家裏木有小稱）

2. 先做蛋撻皮，將香蕉搗碎

3. 分兩次加入燕麥不停攪拌

4. 直至可以揉成不幹不濕的燕麥糰子（大概的手感是不會散）

5. 模具刷上油

6. 再裹上一層面粉，多餘的倒掉即可

7. 把做好的燕麥糰子，取等分放入模具，做成燕麥皮。放入烤箱，上下190度，15分鐘

8. 製作蛋撻液：1個雞蛋+50ml奶油+50ml牛奶…混合均勻

9. 等蛋撻皮好了之後從烤箱中取出，加入蛋撻液…

10. 放入烤箱，上下200度，15分鐘

11. 香噴噴的燕麥蛋撻出爐，你學會了嗎？

小貼士

香蕉有大有小，燕麥的量可以分批慢慢加，揉成不散的燕麥糰子即可～