關於燕麥做法步驟圖解

超級好喝又暖胃的燕麥米糊，燕麥中含有豐富的膳食纖維，對減脂人羣非常有益，主要是口感非常好，使得平平無奇的燕麥米糊的口感更加濃郁……用料燕麥25克黑米10克紅棗3顆核桃仁10克燕麥黑米糊的做法紅棗切丁，燕麥，黑米，核桃仁備...

在奶茶店打工的好處就是享受被付錢的同時還可以偷到祕方哈哈哈哈哈哈真的非常管飽，還很好喝，真的都給我衝！！配方適用於熱/冷，看自己心情做嘍！配方是兩人份，一人記得減半！用料芒果1個即食燕麥40克牛奶（可被代替150克水（可被代替1...

留存備查用料血燕麥50克血燕麥的做法米飯豆漿...

補血氣又增加飽腹感的飲品★用料三色糙米20克燕麥片10剋核桃1-2個去核紅棗6顆清水600ml早晨の紅棗燕麥飲的做法沒有需要提前浸泡的，把核桃紅棗和三色米清水洗淨就好，我用的免煮燕麥片，好熟一些加清水後，破壁機五穀鍵煮了...

有些廚友應該是不會看小貼士，所以我在這裏強調一下我用的是本來就含有堅果和葡萄乾的燕麥片，所以用量要比只用純燕麥片的多，我用了190克，你們如果用的純燕麥片，就用150克，後面再加堅果的時候，堅果和燕麥片總量是250克哈，你們...

可以當早餐，也可以當下午茶的蘋果派，2人份用料蘋果1個雞蛋2個牛奶50克即食燕麥30克糖15克鹽一小撮快手燕麥蘋果派的做法雞蛋，牛奶，燕麥，糖，鹽倒入一個小碗，攪拌均勻，靜置10分鐘蘋果對半切開，去掉內芯切片挑選切片不好看的蘋果...

疫情封控在家，嘴巴空虛。回憶起之前看到的方子，打算拿酸奶和燕麥做個“小甜品”，一次成功，分享給大家。用料燕麥酸奶酸奶燕麥（好簡單，有手就會做）的做法需要準備的材料：一個帶蓋的容器，酸奶適量，即時燕麥適量（我用的是桂格5黑），一...

用料燕麥2大把半雞蛋1個牛奶適量，看稠度添加紅糖適量，個人喜歡就多點也可香蕉2根，1根也可黑芝麻粉適量可可粉適量食用油適量霍霍燕麥的做法這是，香蕉壓碎，加了雞蛋，黑芝麻糊粉，紅糖，油這是上步的基礎上加了牛奶，又加了燕麥，在加...

用料紅薯400克燕麥片100克雞蛋1個地瓜燕麥餅的做法地瓜蒸熟去皮，用叉子捻成泥。加入燕麥和雞蛋攪拌均勻。揉成自己喜歡並符合烤盤大小的“球”或者説是“丸”。按壓前墊一張烘焙紙，然後用杯底/瓶底按壓。留有一定的厚度...

減脂期必備的高蛋白豆腐蛋糕，小紅書上看到的配方，做了無數遍，自己也逐漸隨心所欲進行了修改，mark一下自己做用料雞蛋1只燕麥65克內酯豆腐200克代糖20克抹茶/黃豆粉/奶粉/可可粉15-20克豆腐燕麥cupcake的做法全部材料攪合，...

我想不可能有比這個更簡單的做法了。平底鍋就可以，全程不用動鏟，跟用烤箱一樣方便，當然用烤箱來做也可。還是一貫的無油無糖食譜，但是味道很豐富。你要是喜歡熟蘋果，一定會喜歡這個。雖然沒有添加糖，但是口感跟蘋果派很像。...

減脂利器，早上來一個這個木瓜酸奶燕麥碗，飽腹又美味。...

從外網學的食譜試着做一下還蠻簡單的健康美味寶寶零食用料燕麥乾果混合物1杯（大概120g左右杏鋪肉1碗水2勺全麥麪粉50g鹽半勺（1g左右）無鹽黃油60克蜂蜜或糖漿90ml紅糖適量克（也可以不放）兒童零食杏脯乾果燕麥棒的做法準備好...

搬運來的。香蕉過熟之後這麼做很健康，蛋素，想要純素可以用eggsubstitute。用料香蕉2oatmeal燕麥11/2cup雞蛋2個veganmilk1/2cup香草精vanillaextract1茶匙bakingpowder2茶匙肉桂粉cinnamon（optional）半茶匙鹽1/4茶匙香蕉...

【減脂甜品|無油糖|無麪粉】簡單的食材，簡單的做法！不需要烤箱，平底鍋做的美味巧克力鬆餅。蛋糕般質感！…食材：即食燕麥40g雞蛋1個脱脂牛奶50g可可粉5g赤蘚糖醇10g泡打粉2-3g…做法：1、所有食材放入料理機打成糊糊2、不粘鍋...

最近看到桑椹紫米餅，家裏沒有紫米，用燕麥替代，過程沒有拍照，吃着覺得不錯，分享出來用料世壯燕麥片一小包酵母1-2克水適量糖15克桑葚醬與燕麥同體積麪粉150克桑椹燕麥包（非紫米）的做法和麪：水，酵母，麪粉，和麪團，發酵燕麥片，開水過一...

天漸漸熱了，低脂低卡的食物總是最受歡迎的，記錄一份無需開火就可享用的美食🍰用料燕麥適量牛奶適量酸奶適量奶粉適量香蕉1.5根藍莓適量好吃好做的低脂低卡燕麥盒子的做法先上全家福看圖會意灑入奶粉封頂擺上水果入冰箱...

減脂期，總有那麼幾天特別饞，來試試這款披薩，滿足感絕了。配料為9寸披薩！用料燕麥90克牛奶50g青椒1個雞小胸1塊大蝦仁6個洋葱小半個小番茄6個鹽3克黑胡椒碎適量披薩醬（蕃茄醬）適量馬蘇裏拉芝士碎100克【減脂必備】超滿足的燕...

用料高粉225g、燕麥麩皮25g、酵母2.5g、水175g蜂蜜(建議龍眼蜜)10g、細砂糖10g、鹽4g杏幹35g、熟核桃仁10g熟南瓜籽仁10g、葡萄籽油(或黃油20g)15g燕麥杏幹籽仁麪包（博朗廚師機）的做法夏季提前將攪拌桶放入冰箱冷藏，準備...

用料燕麥奶500克巧克力50克巧克力燕麥奶小美版的做法牛奶換燕麥奶如圖巧克力按口味增減，以6分鐘/80度/速遞1加熱，完成✅...

韓國EDIYA出品一人份冰沙價格5000韓幣有草莓燕麥，蜜桃燕麥，蜜豆年糕遠在中國的我只能復刻用料牛奶80克芒果1個（中）燕麥30克蜂蜜/煉乳1勺韓式【芒果燕麥冰沙】的做法牛奶提前冷凍芒果切塊燕麥加蜂蜜/煉乳牛奶搗碎或是擦碎...

封控在家兩個月了，消耗家裏的即食燕麥和過期椰子油，卻意想不到的好吃呢😋烤完滿屋子淡淡的椰子清香，自己連着做了三次😄此方子約八片大餅乾的量哦。用料即食燕麥100克低筋粉30克糖20克鹽2克泡打粉3克牛奶50克椰子油30克...

之前用慣的酒麴買不到了，也有一陣子沒做過，最近關家裏，正好材料全，只是換了其他牌子的酒麴，嘗試了幾種配比和製作過程，重新寫一個方子。⚠️要想保留顆粒感，一定要買全胚芽不去殼的燕麥米。去殼的那種燕麥米顏色更白，適合煮粥，用...

玉米麪，燕麥都是減脂期可以吃的主食，所以把它們結合在一起做成一種主食，好吃營養不怕胖。一起試試吧😁😁😁用料玉米麪250克熱水200克燕麥片50克紅棗碎45克温水40克泡打粉3克燕麥紅棗玉米麪窩頭的做法玉米麪250克。加入即...

用料全粒燕麥片100克雞蛋1只蜂蜜1勺（30g）堅果若干牛奶30克黑芝麻12克奇亞籽12克巨好吃的低卡燕麥餅乾🍪的做法準備食材將所有食材混合，攪拌均勻。剪個紙杯，把混合好的燕麥放入模具裏壓實。烤箱預熱，160度20分鐘即可👌...