用料
| 西蘭花 | 一朵 |
| 雞蛋 | 一個 |
| …………… | |
| 無碳水化合物的蔬菜等… |
一週減肥餐.晚餐的做法
水煮蔬菜，調料無油
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
水煮蔬菜，調料無油（晚上最好不吃藕😂️）
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
水煮蔬菜，調料無油
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
水煮蔬菜，調料無油
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
水煮蔬菜，調料無油
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
水煮蔬菜，調料無油
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
蔬菜吃膩了，來點兒水果吧。🍈️🍓️
![一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "一週減肥餐.晚餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
小貼士
水煮8分即可，煮久了，太軟。
一定要堅持啊，不能晚上偷吃零食。
效果不錯！！！
一週減肥餐.晚餐
減肥食譜
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