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用料
減肥餐一週的做法
週一早上做多了 大塊麪包晚上吃的,雞肉留了一部分中午吃
週一中午帶多了,撐到坐不下去,好像我的減肥餐哪裏不太對
週一晚上兩碗湯加剩下的麪包
週二早飯
週二午飯
週三早飯
週三午飯
週三晚節不保,熱量快趕上一天的建議值啦,就當週末預支了吧
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