最近一直在家工作，每天不出門，吃完睡覺電腦前～漲了2kg～所以要～你懂的～
所有食材放到鍋裏水煮，吃的時候選擇自己喜歡的調料就OK 啦
用料
| 鱈魚 | 1塊 |
| 白菜 | 70g |
| 蘑菇 | 50g |
| 嫩豆腐 | 50g |
| 南瓜 | 100g |
減肥一人餐的做法
25kcal南瓜
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第2張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第2張")
蘑菇9卡路里
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第3張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第3張")
鱈魚50卡路里
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第4張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第4張")
豆腐30卡路里
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第5張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第5張")
白菜10卡路里
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第6張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第6張")
一共130卡路里
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第7張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第7張")
放心吃吧，營養均衡～
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第8張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第8張")
調料日本醋➕柚子醬（家裏有的任何調料都OK）
![減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第9張]( "減肥一人餐的做法步驟圖，減肥一人餐怎麼做好吃 第9張")
減肥一人餐
減肥食譜
閲讀(3.2W)
最新推薦
- 1美味的減肥減脂餐簡單做法,減肥減脂餐做法大全
- 2美味的早餐減肥餐簡單做法,早餐減肥餐做法大全
- 3「一人食」減肥也能吃肥牛做法 步驟 圖解
- 4美味的減脂減肥餐簡單做法,減脂減肥餐做法大全
- 5一週減肥午餐怎麼烹飪才好吃，好吃的一週減肥午餐做法
- 6美味的減肥餐午餐簡單做法,減肥餐午餐做法大全
- 7[一人食｜減脂餐] 超簡單減肥版網紅豆乳盒子做法 步驟 圖解
- 8美味的午餐減肥餐簡單做法,午餐減肥餐做法大全
- 9一人減脂餐怎麼烹飪才好吃，好吃的一人減脂餐做法
- 10「一人食」減肥餐❓愛一切白灼菜🙋♀️做法 步驟 圖解
- 11一人食減肥減脂增肌瘦身健身餐做法 步驟 圖解
- 12（一人食減肥餐）微波爐秋葵雞蛋做法 步驟 圖解
- 13美味的減肥人簡單做法,減肥人做法大全
- 14一週減肥減脂餐的做法步驟,一週減肥減脂餐怎麼做最好吃
- 15一週快手午餐便當/一人食/低脂減肥餐/低油低鹽做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1第一餐減肥晚餐的做法步驟,第一餐減肥晚餐怎麼做最好吃
- 2美味的午餐減肥餐簡單做法,午餐減肥餐做法大全
- 3美味的減脂減肥餐簡單做法,減脂減肥餐做法大全
- 4一週減肥餐.晚餐的做法步驟,一週減肥餐.晚餐怎麼做最好吃
- 5一日三餐減肥餐的做法步驟,一日三餐減肥餐怎麼做最好吃
- 6「一人食」減肥也能吃肥牛做法 步驟 圖解
- 7美味的早餐減肥餐簡單做法,早餐減肥餐做法大全
- 8[一人食｜減脂餐] 超簡單減肥版網紅豆乳盒子做法 步驟 圖解
- 9美味的減肥餐簡單做法,減肥餐做法大全
- 10減肥午餐～第一餐的做法步驟,減肥午餐～第一餐怎麼做最好吃
- 11美味的減肥減脂餐簡單做法,減肥減脂餐做法大全
- 12美味的減肥餐午餐簡單做法,減肥餐午餐做法大全
- 13減肥第一餐，午餐的做法步驟,減肥第一餐，午餐怎麼做最好吃
- 14減肥餐蔬菜餐懶人餐快手做法 步驟 圖解
- 15一週減肥減脂餐的做法步驟,一週減肥減脂餐怎麼做最好吃
- 16減肥水果餐——一週減肥餐計劃
熱門文章
- 1富貴草 --練切「最詳盡的日式點心教科書」做法 步驟 圖解
- 2美容養顏●阿膠糕的做法步驟,美容養顏●阿膠糕怎麼做最好吃
- 3亂燉（有啥放啥）的做法步驟,亂燉（有啥放啥）怎麼做最好吃
- 4小美蜂蜜柚子茶的做法步驟,小美蜂蜜柚子茶怎麼做最好吃
- 5美味的萬能糖醋汁簡單做法,萬能糖醋汁做法大全
- 6一鍋端怎麼烹飪才好吃，好吃的一鍋端做法
- 7黑芝麻紅豆小餐包的做法步驟,黑芝麻紅豆小餐包怎麼做最好吃
- 8黃油煎一切（電餅鐺版）做法 步驟 圖解
- 9記錄——姍胖胖的司康做法 步驟 圖解
- 10三明治做法（減脂做法）做法 步驟 圖解
- 11美味的玉米鹹蛋粥簡單做法,玉米鹹蛋粥做法大全
- 12自制寶寶小蛋撻一從皮做起哦！做法 步驟 圖解
- 13好吃到爆炸的蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 14‼️萬物皆可夾吐司三明治，健康減脂又美味，每天不重樣！（不斷更新中…）做法 步驟 圖解
- 15香辣雙椒烤魚怎麼烹飪才好吃，好吃的香辣雙椒烤魚做法