生抽，生菜，雞蛋，特侖蘇牛奶
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 生菜 | 1把 |
| 牛奶 | 1盒 |
| 生抽 | 少許 |
減肥第一餐，午餐的做法
準備食材
![減肥第一餐，午餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減肥第一餐，午餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
熱水焯菜，上桌
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減肥第一餐，午餐
減肥食譜
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