在外面一個人久了，外賣吃多了，感覺身體怪怪的，從這一天開始，獨立做早餐，午餐，晚餐。
從食物開始改變自己，拒絕地溝油食物。
一個連煮麪都會很難吃的傢伙，開始動手做餐食！
用料
| 蒜 | 1牙 |
| 臘腸 | 2根 |
| 胡蘿蔔 | 0.5根 |
| 鹽 | 少量 |
| 雞精 | 少量 |
| 十三香 | 少量 |
| 娃娃菜 | 半棵 |
| 西瓜 | 夠吃就好 |
| 大米 | 夠吃就好 |
午餐第一彈的做法
午餐第一彈
快手菜
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