物極必反！胖到一定程度，終於下定決心和老公一起開始減肥。目前162cm/135斤！方法就是每晚低脂晚餐加跑步🏃！今晚跑了4.7公里！再接再厲，堅持到底！我理解的胖子就是對自己的不負責任，明明可以讓自己每天光鮮亮麗的！
用料
| 金針菇 | 少許 |
| 辣椒 | 3個 |
| 南瓜 | 適量 |
| 土豆 | 適量 |
| 雞蛋 | 1只 |
| 葱 | 少許 |
| 鹽 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 耗油 | 適量 |
| 香油 | 2滴 |
2018.10.8減肥晚餐1的做法
把南瓜、土豆洗淨蒸熟。
金針菇和辣椒放電餅檔內煎熟，不放油
蒜末、葱花、耗油、生抽挑汁，刷在金針菇和辣椒的兩面。
雞蛋放入碗中攪碎，邊倒滾燙的開水邊迅速攪均勻，放入適量鹽和2滴香油。
小貼士
拍的照片是老公我們兩個人的晚餐，吃完很飽，土豆沒吃完。絕對的低脂減肥餐。
