繼續行進在“低油低鹽高纖適量好蛋白”的路上：）
1）山寨“韓式伴雜菜”
2）醋調小西芹
3）白水蛋
主食：玉米喳紅豆蓮子紅棗粥
用料
| 菠菜、胡蘿蔔、豆芽、香菇、木耳、腐竹 | |
| 小西芹、香醋、雞蛋 |
冬晚餐1的做法
胡蘿蔔、香菇、紅黃椒橄欖油略炒；菠菜、豆芽水燙瀝乾撈起拌勻；最後撒上黑芝麻即可。
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冬晚餐1
菜譜
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