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瑤柱豬肝粥
12-29
用料大米200克清水按大米10:水10-13的比例豬肝50克乾貝15克白胡椒粉少許姜1片料酒1湯勺鹽、糖、雞精適量食用油10滴香油1/2湯勺瑤柱豬肝粥的做法大米洗淨後用適量清水浸泡一個鐘。鍋中按照比例放入清水,大火燒開後倒入...
鮮香(不腥)海蔘粥(三人份)
12-30
海蔘粥,以海蔘、大/小米為主料製作的藥膳。做法簡單,營養豐盛。海蔘性温,味甘、鹹;具有滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血、治潰瘍等作用。海蔘含膽固醇低,脂肪含量相對少,海蔘含有硫痠軟骨素,有助於人體生長髮育,能夠延緩...
皮蛋鹹蛋粥
12-24
雖説是封控狀態,但是早餐還是需要吃好,在連續很久買不到瘦肉(唯一的五花肉還被做成了臘肉)之後,有天晚上真的撞了大運在附近閃現的小店裏面買到了一個皮蛋和一個鹹鴨蛋,雖然沒有肉,但是粥裏面加了皮蛋和鹹蛋,也是滋味滿滿啊!用...
思琪的愛心糙米粥
01-03
用料小米黑米麥仁(?)糯米紅棗顆思琪的愛心糙米粥的做法所有米提前泡,泡到指甲可以直接把米掐斷。(涼水半天,着急熱水口感會差)大火轉小火熬半個小時左右。喜甜食可加些紅糖或冰糖...
西蘭花杏鮑菇粥
03-25
昨晚給自己煮的一人晚餐。新家只有這些材料,所以就隨便變。很簡單,新家還有雞午餐肉,所以加一片。畢竟我還是肉食動物。呵呵呵!用料米1/4杯水適量西蘭花適量杏鮑菇適量調味料雞精粉少許鹽巴少許西蘭花杏鮑菇粥的做法杏鮑...
黑米粥(萬能煮粥法+萬能喝粥法)
12-29
用料表裏只有一碗的量!大家自行增減!微甜!自行加糖萬能粥水配比米:水=1:10建議先泡再煮!用料黑米20克燕麥3克大米7克冰糖10克水300g黑米粥(萬能煮粥法+萬能喝粥法)的做法黑米粥:前一晚洗好放好米、水,冰糖也可直接放,預約明天...
夏季-紅棗花生蓮子粥
12-30
用料蓮子克紅棗顆花生克米杯夏季-紅棗花生蓮子粥的做法無無...
葱油香腸燕麥粥
12-31
用料萬威客原味脆皮腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆雞蛋1個🔸調味葱油醬1湯匙葱油香腸燕麥粥的做法脆皮腸斜切片雞蛋打散生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加...
番茄香腸菜粥(小美版)
12-22
用料大米120-150克水900-1000克番茄3個500克香腸200克黃瓜2根500克鹹蛋2個皮蛋2個番茄香腸菜粥(小美版)的做法大米3個5洗淨米+水25分+100度+反轉小勺,開後98度加入輔料,15分+100度+反轉小勺,開後98度小貼士7.5倍水粥較稀,7...
鴨肉青菜粥(懶人版)
12-12
上海疫情期間,食材有限,不得不開始自己琢磨怎麼解決早餐的問題,這個鴨肉青菜粥(懶人版)分享給大家,讓大家能夠在30分鐘之內解決吃飯問題!下面的食材配比都是我按照1-2人用餐量來的,如果人多可以適量增加。用料鹽水鴨1/6只上海...
養生粥🍠
12-29
最近看了兒童食譜,把它記了下來孩子早餐配一碗粥,喚醒腸胃~~~洗米不要用手搓,不要長時間浸洗,不要用熱水洗。使用預約功能的電飯鍋或電燉鍋,不要用高壓鍋,避免米粒賭住氣孔,引起爆炸,特別是小米。夏季比較熱,煮豆子類的粥,可以...
電壓鍋煮紅薯粥
01-06
用料大米適量紅薯塊適量水適量電壓鍋煮紅薯粥的做法一把米,一碗水紅薯塊,適量加點水電飯煲選擇“煮白粥”,或者45-60min(喜歡米比較軟糯的可以選擇這個時間)結束後放氣...
油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿
12-29
用料綠豆30克黃豆20克薏米15克冰糖適量水600克油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿的做法準備材料加入水口感細膩參考原配方...
養胃山藥燕麥粥【5-6月北鼎蒸燉鍋食譜】
12-21
5-6月美食日記打卡開始啦,打卡拿好禮!有【200ml分裝杯,小號皮革手挽袋,快樂胖荔水,馬蹄蓮大號陶瓷碗】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.@fishadow用料鐵棍山藥(帶手套去皮)4小根快煮燕麥20克糯米20克豆漿(自榨/市售均可500...
雜蔬香腸燕麥粥
12-31
用料萬威客原味脆皮腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黃瓜½根生菜½顆開水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙雜蔬香腸燕麥粥的做法脆皮腸➕黃瓜切丁起鍋燒油加入脆皮腸➕胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒...
蔗漿水梨粥
12-22
宮心計2裏的一道美食,做做看,哈哈!我賊饞 ̄﹃ ̄用料薏仁50g圓糯米200克甘蔗汁240cc水梨1個冰糖1大匙蔗漿水梨粥的做法1.將薏仁、糯米分別洗淨;薏仁泡水7小時,糯米泡水5小時備用。2.將水梨洗淨,去皮切丁備用。3.將作法1的薏仁、糯...
紅棗玉米黑豆黑米糯米粥
12-26
今天想吃粥。用料紅棗6顆玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按個人口味添加紅棗玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入電飯煲,食材1:水3,喜歡稀的可以1:4。40分鐘左右放入冰糖,50分鐘後出鍋。三餐只吃甜粥會膩,做了份涼...
椰香紅豆粥|女孩子想要氣血好,就吃這個‼️
12-28
用料紅豆黑金谷或黑米椰奶紅糖塊紅棗椰香紅豆粥|女孩子想要氣血好,就吃這個‼️的做法食材備料紅豆提前一夜浸泡;取鑄鐵鍋,放入泡好的紅豆、紅棗、老紅糖、黑金谷米(也可以用黑米);加入食材5分鐘倍的水量;先不加蓋中火煮開,撇去...
紫薯燕麥粥 減肥必備 快手無糖
03-25
不用加糖也很好喝的粥愛喝甜粥又怕長胖?試試這個吧快手又方便頭一天晚上做好第二天可以直接當早餐喝用料紫薯一隻燕麥隨意放米隨意放水沒過所有材料五釐米左右紫薯燕麥粥減肥必備快手無糖的做法米淘淨放入電飯鍋米不要...
淮山藥紅棗粥(補氣養血)
03-24
淮山藥:山藥都是秋冬季最佳滋補食品,具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗:特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽,補氣養血、...
網紅燕麥水果粥,美出天際!
12-12
燕麥米粥高蛋白又低升糖,加上點色彩鮮豔的新鮮水果,不但增加了口味,比水果麥片天然健康,顏值也拉高了B個檔次,讓人賞心悦目,非常的治癒有沒有?做法也很簡單,一起來嘗試一下吧!用料燕麥米100克水果(草莓、藍莓、桑葚、香蕉)適量混...
一品乳鴿粥
03-25
屬於高蛋白、低脂肪食品的粥,具有補肝壯腎、益氣補血等功效。而且還具有調精益氣、滋腎益陰的功效。尤其是對氣血兩虧、產後頭痛的產婦有很明顯的食療功效。用料鴿子大米香菇八角薑絲紅棗紹興酒醬油海鹽一品乳鴿粥的做...
28天月子餐-D27
12-13
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D27用料雞蛋1個28天月...
8月輔食鱈魚土豆粥
12-08
想做時蔬土豆丸,結果成就這一道意外輔食,孩子的包容度有多高,做成啥,失敗與否他都不在乎,依舊是開心快樂每一天。用料鱈魚泥1塊土豆1個胡蘿蔔半根蛋黃1個麪粉30克小白菜心適量8月輔食鱈魚土豆粥的做法鱈魚泥拿出一塊解凍,鱈...
補鐵粥—菠菜牛肉粥
12-22
作為一個資深的貧血患者,補鐵是常態,小藥片的同時,飲食也要補一補~用料食材主要看家裏人數以下是我的用量大米1杯水1.8升牛肉100克左右菠菜1小把補鐵粥—菠菜牛肉粥的做法1⃣️牛肉切丁、細絲、薄片都可以,加鹽、胡椒粉、味...
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