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1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道

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1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖

簡單越好。簡單的食材,不簡單的滿足感

用料  

花甲、豆腐、冬瓜
、鹽、韓國牛肉粉

1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法  

  1. 少油,下花甲

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第2張
  2. 只放料酒

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第3張
  3. 這碗湯的靈魂啊,精華啊!都在這了

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第4張
  4. 湯留着。把花甲撈出來,一會直接吃咯。(想吃酒花甲的朋友出國前放快黃油一下)

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第5張
  5. 加冬瓜,嫩豆腐煮一會,➕少鹽、韓國牛肉粉,➕加水煮熟,煮到入味即可出鍋。

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第6張
  6. 就算不加鹽和調味料,湯也能鮮到想抱着鍋喝😋

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第7張
  7. 猜猜我喝了多少碗

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第8張
  8. 花甲➕青菜少油少鹽炒一下➕油燜蝦或水煮蝦,就是高蛋白質的減脂增肌餐。

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第9張
  9. 想瘦也享受❤️

    1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法步驟圖 第10張