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越簡單越好。簡單的食材,不簡單的滿足感
用料
1個月吃瘦10斤減脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜湯🥣第164道的做法
少油,下花甲
只放料酒
這碗湯的靈魂啊,精華啊!都在這了
湯留着。把花甲撈出來,一會直接吃咯。(想吃酒蒸花甲的朋友出國前放快黃油燜一下)
加冬瓜,嫩豆腐煮一會,➕少鹽、韓國牛肉粉,➕加水煮熟,煮到入味即可出鍋。
就算不加鹽和調味料,湯也能鮮到想抱着鍋喝😋
猜猜我喝了多少碗
花甲➕青菜少油少鹽炒一下➕油燜蝦或水煮蝦,就是高蛋白質的減脂增肌餐。
想瘦也享受❤️
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