買了整顆菠蘿,吃完太費勁了,做菜吧。清真版的菠蘿咕咾肉可以用牛肉,因為對牛肉部位有要求,所以做了雞肉版,避免了牛肉做不對咬不動的問題。
用料
菠蘿 | 適量 |
雞胸脯 | 一條 |
糖醋汁(番茄醬、鹽、糖、醋、清水) | 適量 |
澱粉、雞蛋清 | 適量 |
配菜(彩椒、小番茄都可) | 適量 |
菠蘿咕咾肉(清真版)的做法
雞胸脯切小塊,倒料酒、鹽、澱粉、水煨一下。(我加了點糯米粉,水別放多了,糊要掛在肉上)
菠蘿切小塊,泡鹽水去澀
酸甜汁提前調好:番茄醬、少鹽、糖、醋、水。(有啥醋放啥醋)
配菜看家裏有啥,我備的是胡蘿蔔、紫甘藍。(顏色鮮豔的好看,小番茄彩椒都可以)
裹層蛋清,裹層澱粉,炸!炸一遍晾涼,再炸一遍。(我忘記裹蛋清了,所以裹衣不飽滿)
熱油,炒配菜(包括菠蘿),下肉翻炒。倒酸甜汁,掛汁均勻,出鍋。
不完美,只是一個思路。炒菜本就比較隨機,根據自己的口味調整,炒出自己的風格吧!
裝盤。封面是後來再一次做的