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南瓜沙拉(減脂期晚餐)

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南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖

減脂期的👶看過來👀 👀南瓜沙拉可以當晚餐食用,排毒效果極佳😊

用料  

南瓜 1個
酸奶 小盒
煉乳 適量
1克
牛奶 一小勺
每日堅果 2小袋

南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法  

  1. 準備食材

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第2張
  2. 南瓜熟摁成泥狀。

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第3張
  3. 加酸奶拌勻,南瓜一定選那種糯糯的,拌酸奶的時候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第4張
  4. 加煉乳加一點點鹽拌勻。

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第5張
  5. 加入堅果拌勻。

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第6張
  6. 最後加入一小勺牛奶拌勻。

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第7張
  7. 擺盤開吃吧!南瓜降糖降壓,排毒養顏,健脾和胃,好處多多😊

    南瓜沙拉(減脂期晚餐)的做法步驟圖 第8張