別太相信,只有不吃才能減肥,這個就是饞了😜😜😜
用料
牛排(牛肉) | 1塊 |
白蘑菇 | 4朵 |
牛油果🥑 | 1個 |
大蒜🧄 | 2瓣 |
生菜🥬 | 2片 |
零卡糖 | 5克 |
凱撒沙拉醬(低脂) | 2勺 |
黑胡椒 | 少量 |
雞蛋 | 1個 |
生抽 | 1勺 |
油醋汁 | 半勺 |
老抽 | 半勺 |
蠔油 | 半勺 |
雞蛋 | 1個 |
海鹽 | 少許 |
牛肉沙拉🥗減脂晚餐的做法
把牛排切丁、白蘑菇切厚片、牛油果切丁,生菜撕成小塊備用,雞蛋煮熟切片備用;
調料汁:一勺黑胡椒醬、一勺零卡糖、2勺生抽、一勺蠔油、一勺老抽、一勺油醋汁;
大火熱鍋放油炒香大蒜,放入牛肉翻炒10秒,加入白蘑菇、倒入料汁繼續炒,炒制白蘑菇變軟即可;
撕好的生菜、牛油果丁、雞蛋片(煮熟切片)中散入黑胡椒粉+海鹽+凱撒沙拉醬(低卡減脂)+一點油醋汁,倒入炒好的牛肉白蘑菇;Ok,^_^,Go~