一道適合練前練後以及嘴饞時的低卡小甜點～
以下用量可做2杯250ml的布丁
其中每一杯
熱量約190kal
蛋白質17g
脂肪6g
碳水12g
非常適合減脂人羣食用😉
用料
| 豆漿粉（永和吾谷） | 50g |
| 脱脂牛奶 | 2盒 |
| 赤蘚糖醇 | 30g（可根據個人喜好增減） |
| 吉利丁片 | 1.5片（7.5g） |
| 鹽 | 一丟丟🤏 |
| 想做其他口味的話可以添加可可粉 抹茶粉等等 |
keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁（附詳細熱量表）的做法
吉利丁片冷水泡開 豆漿粉先用一盒常温牛奶化開 再和另一盒牛奶一起倒入奶鍋加熱至濃稠狀🔥
關火
（這款豆漿粉很好！）![keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁（附詳細熱量表）的做法步驟圖 第2張]( "keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁（附詳細熱量表）的做法步驟圖 第2張")
加入赤蘚糖醇和鹽（鹽是為了提味 介意可以不加）攪勻
加入泡軟的吉利丁片 使之融化（7.5g比較適宜！布丁剛剛好duangduang的）布丁液完成✅用篩子過濾兩次 濾掉浮沫 這樣比較細膩（圖中就是偷懶沒過濾🤦🏻♀️就會有一層空氣口感的布丁）
放在冰箱冷藏4小時以上 即可開吃！![keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁（附詳細熱量表）的做法步驟圖 第3張]( "keep healthy and happy 低脂無糖高蛋白濃郁豆乳布丁（附詳細熱量表）的做法步驟圖 第3張")
hope you enjoy this！
小貼士
沒啥tips 幹就完了！保證好吃！
