用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 100克 |
| 紫薯 | 1個 |
| 鹽 | 3克 |
紫薯牛奶蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法
兩個雞蛋，和牛奶一起攪拌
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第2張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第2張")
打均勻
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第3張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第3張")
紫薯提前蒸好的，搗爛，加入雞蛋牛奶中，可以適當放一點鹽，其實完全可以不放
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第4張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第4張")
封上保鮮膜，拿牙籤扎幾個洞
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第5張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第5張")
放入鍋內蒸
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第6張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第6張")
大概15分鐘～20分鐘左右就可以出鍋吃咯～
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第7張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第7張")
真心好吃，紫薯甜甜的～吃的很飽
![紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第8張]( "紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）的做法步驟圖 第8張")
紫薯牛奶蒸蛋（減脂/低熱量高蛋白）
減肥食譜
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